• http://www.mamapapa.co.kr/ - 태교 및 임신에 대한 기타 상식 소개
  
  

사람의 자질을 형성하는 데에는 두 가지 중요한 요소가 있다. 하나는 유전인자이고 또 하나는 환경에 대한 적응력이다. 유전인자는 타고나는 것으로 변화를 기대하기 어려운 반면 적응은 그 사람이 처한 환경, 조건, 교육 등에 따라서 자신을 변화시켜 발전하는 능력이다.

인간은 수태되는 순간부터 환경과 경험에 따라 적응이 이루어지며 끊임없는 발전을 하게 된다 . 어머니의 뱃속은 태아가 경험하는 첫 세계로 인간의 기본심성이 형성되는 곳이다. 이미 임신 4개월경부터 엄마의 기쁨이나 우울과 같은 감정을 느끼기 시작해 7개월경이 되면 엄마의 배를 통해 바깥세상의 소리를 듣기 시작한다.

엄마와 아기가 하나의 존재로서 느끼고 공유하는 것이다. 이때부터 태교의 중요성이 강조된다. 흔히들 태교는 좋은 음악만을 듣고 좋은 음식만을 먹는 것과 같은 특별한 행위로 생각하는 경우가 많다. 그러나 진실한 태교는 엄마의 뱃속에서 아기가 건강하게 잘 자랄 수 있도록 충분한 영양분을 공급하며 각종 유해물질로부터 보호하는 환경을 만드는 것이라 할 수 있다.

임신을 알아차리지 못하는 시기이다. 하지만 몸의 각 기관이 만들어지기 시작했기 때문에 X선이나 약을 복용하는 것은 가임 여성의 경우 항상 주의해야 한다. 담배나 술을 마시는 사람은 당장 중단해야 한다.

심한 운동이나 일을 하거나 온도 차이가 심한 곳을 출입하면 자궁을 자극할 수 있기 때문에 주의해야 한다. 유산의 위험이 가장 높은 시기이므로 임신부에게는 이 시기가 가장 주의해야 할 시기이다.

유쾌하고 불쾌함, 불안, 화 등을 느끼는 감정이 태아에게 만들어지기 시작한다. 언제나 태아의 감정도 엄마의 감정과 같이 반응한다는 마음으로 지낸다.

긴장감에서 오는 스트레스를 피하고 매일 느긋한 기분으로 지낸다. 뱃속의 태아에게 부드럽게 말을 걸어주거나 클래식 명곡 등 조용한 음악에 귀를 기울이는 시간을 많이 갖는다.

어머니는 안정기에 접어들어 식욕이 나고 체중이 증가하기 쉽다. 태아의 영양분까지 고려해 2인분을 먹어야 한다는 것은 이제 옛말이 되었다. 너무 살이 찌지 않도록 음식물 섭취에 항상 주의한다.

바깥의 소리를 구분하고 소리의 좋고 싫음도 느낄 수 있다. 시끄러운 소리, 부부 싸움하는 소리 등은 태아에게 좋지 않은 영향을 주는 소리다. 가능한 한 이런 불쾌한 자극을 주는 것은 피해야 한다.

기쁨이나 애정 등을 느끼는 감정을 가지기 시작한다. 또한 어머니의 뇌를 통해서 명암을 느끼기 때문에 밤 늦게 자거나 아침 늦게까지 자는 것은 삼가고 규칙적인 생활 리듬을 지키도록 항상 노력한다.

눈을 떳을 때와 자고 있을 때의 구분이 명확해진다. 어머니가 놀라거나 흥분하면 태아의 수면이 방해받게 된다. 가능한 한 마음 편히 지내도록 노력한다.

기다리던 아기의 탄생이 곧 시작된다. 호흡법 등 출산준비는 다 되었는지 하나씩 점검해 둔다. 출산을 무서워하지 말고 차근차근 아기를 기다리는 기분으로 생활한다.

태아의 청각은 임신 7개월경부터 발달하여 이 시기 이후에는 다정한 엄마의 목소리나 자연의 소리에 반응을 보인다고 한다. 특히 태교음악은 산모와 아기의 정서적 안정 뿐 아니라 지능발달에도 영향을 미치는 것으로 알려져 많은 관심을 끌고 있다. 태교음악으로 흔히 고전음악이 선택되나 임산부가 듣고 편안한 음악을 고르는 것이 좋다. 다음은 태교에 적당하다고 추천되는 음악이다.

• 바하 : G선상의 아리아,브란덴브르크,협주곡 제5번
• 비발디 : 사계,두개의 만돌린과 현악합주를 위한 협주곡
• 모짜르트 : 자장가,교향곡25번, 40번,41번,바이올린 협주곡5번
• 베토벤 : 로망스 피아노 소나타17번,21번,피아노 협주곡5번
• 요한 스트라우스 : 비인숲속의 이야기,아름답고 푸른 도나우
• 차이코프스키 : 호두까기 인형,백조의 호수,안단테 칸타빌레
• 슈베르트: 세레나데,아베마리아,자장가
• 리스트: 사랑의 꿈
• 드보르작 : 유모레스크
  
  

부드러운 리듬으로 임산부를 안정,호흡조절을 도모

• 베토벤 - 월광 제2,3악장
• 바하 - 종교음악

대범한 선율,안정된 리듬의 음악

• 베토벤 - 전원 교항곡 베르디의 가곡, 모짜르트의 소나타
• 라흐마니노프 - 피아노 협주곡 2번
• 팔로 - 스페인 교향곡
• 비제 - 카르멘

부드럽고 아름다운 분위기

• 차이코프스키 - 백조의 호수
• 베토벤 - 전원 3악장
• 드뷔시 - 바다, 달빛

일정한 리듬을 가진 장조의 느린템포의 곡

• 하이든 - 종달새
• 드보르작 - 아메리카
• 요한 스트라우스 - 아름답고 푸른 도나우

잔잔한 수면,호수의 분위기로 마음의 평안을 유도

• 드뷔시 - 물에 비친 그림자
• 라벨 - 물의 희롱
• 헨델 - 수상음악
• 스메타나 - 몰다우

• 하이든 - 현악 4중주곡 17번
• 모짜르트 - 바이얼린 소나타 제 22번